Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat lieden leveren lange uren zittend via, of dit nu op kantoor is ofwel thuis, wat kan bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel mensen zichzelf af of een relaxfauteuil kan helpen teneinde rugklachten te reduceren ofwel zelfs te verhelpen. Kan zijn ons relaxfauteuil werkelijk goed vanwege jouw rug, of mag het misschien ook averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten tussen de loep, en segmenten experts hun visie op de voordelen en nadelen van relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil juist kan zijn vanwege je rug, behoren te wij aanvankelijk snappen waarom rugklachten zo dikwijls tegengaan. De rug kan zijn een complex volkomen betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom mits belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft dit flexibiliteit, waardoor wij mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, vooral in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en soms ook ernstige rugklachten zoals een hernia. Veel mensen spenderen uren achter hun schrijftafel of wegens een televisie in ons statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is gemaakt met één hoofddoel: het leveren met maximaal gemak. Deze stoelen zijn veelal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker de stoel kan aanpassen met zijn ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan jouw lichaamshouding en verlenen ze extra ondersteuning voor verscheidene segmenten over jouw lijf, waaronder de rug.
Doch comfort kan zijn ook niet iedere keer gelijk als ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag een relaxfauteuil immers degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch dit hangt af met hoe een stoel is geschapen en hoe deze is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een gezonde kromming aangaande een wervelkolom, waardoor een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet elke relaxfauteuil biedt gelijke mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag een relaxfauteuil je rug helpen?
Optimale zithouding
Een van een grootste voordelen betreffende ons relaxfauteuil is dat jouw de stoel kunt instellen op een meest luxe staat voor jouw lichaam. Een goede zithouding is essentieel om rugklachten te tegengaan. Bij ons vreselijke zithouding, bijvoorbeeld indien je omheen zakt, wordt een wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt dikwijls tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw dit gewicht aangaande jouw lijf lekkerder kan verdelen. Via je voeten iets hoger te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je een druk op je onderrug en bevorder je ons natuurlijke, ontspannen staat over jouw wervelkolom.
Ondersteuning van een onderrug
Heel wat lieden beleven pijn in de lumbale (onderste) landstreek aangaande de rug, ons gebied dat apart gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element vanwege lieden die hinder beschikken over aangaande lage rugpijn. De juiste ondersteuning in dit gebied helpt teneinde een natuurlijke kromming met de wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten mag verder helpen tegengaan.
Drukverlichting
Indien je lang zit, bovenal zonder beweging, kunnen daar drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je gewicht regelmatig, wat ondersteunt teneinde de druk van die punten te verlichten. Een mogelijkheid teneinde de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het je niet altijd in gelijke staat blijft uithangen, wat doek voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken over spierspanning
Ons aangaande de omvangrijke baten betreffende enkele relaxfauteuils is het ze zijn uitgerust betreffende extra mogelijkheden zoals korte massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden kunnen verder helpen om sensatie in jouw rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te herstellen. Ons massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na een lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en sensatie vermindert.
Bestaan al die relaxfauteuils goed vanwege jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk baten bieden, bestaan niet al die modellen meteen. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder een goedkopere variaties, kunnen ook schadelijk bestaan voor jouw rug ingeval ze niet afdoend ergonomische ondersteuning verlenen. Hier bestaan een paar spullen daar waar jouw op moet letten bij een aanschaf aangaande ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed geproduceerd relaxfauteuil moet ook niet louter gemakkelijk zijn, maar ook ondersteuning bieden met je wervelkolom. Kies een stoel die een lendensteun bezit en waarin een hoek aangaande de rugleuning mag geraken aangepast. Dit is belangrijk dat een stoel een gezonde kromming met jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate betreffende verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen van ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien een mogelijkheid verlenen om ook de rugleuning indien een voetensteun onafhankelijk van elkaar met te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor het je een stoel kunt instellen op ons methode welke je rug dit beste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en het bouwstof van een stoel zijn tevens van betekenis. Een te zachte fauteuil mag ervoor wensen dat jouw in een stoel zakt, wat slecht is wegens jouw houding. Ga voor een stoel met voldoende stevigheid, waardoor je rug echt wordt ondersteund. Tegelijk dien het bouwstof gemakkelijk bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Iedereen bezit ons overige lichaamsbouw, dus wat voor een ene persoon werkt, hoeft niet ieder se geschikt te bestaan voor een ander. Het kan zijn cruciaal teneinde een stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, gewicht en persoonlijke smaak. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit alvorens jouw die aanschaft, zodat je absoluut beseft het hij juist zit en de passende ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover eens het ons relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits deze juist is ingesteld op de gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag zeker ons positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, doch dit is geen wondermiddel. Dit is essentieel om te blijven bewegen, ook indien je ons comfortabele Chill-Line Jerry stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel ook kan tenslotte leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel bestaan voor personen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn vervaardigd en correct worden aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een goede zithouding te behouden. Dit is echter cruciaal om een perfecte fauteuil te kiezen die past bij jouw lichaam en jouw behoeften. Tevens is dit essentieel om te onthouden dat sporten en verandering van zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.